Tule mukaan peruskurssille – karatematka alkaa täällä!
Haluatko löytää uuden harrastuksen, joka yhdistää liikunnan, itsepuolustuksen ja mielenhallinnan?
Japan Karate Association Tampere ry:n peruskurssi tarjoaa täydellisen lähtökohdan aloittaa karaten harjoittelu.
Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin ja valmiina oppimaan!
Mitä peruskurssilla tehdään?
Peruskurssilla opit karaten perustaidot, jotka luovat pohjan niin itsepuolustukselle, kilpailuille kuin henkiselle kehityksellekin. Harjoittelu sisältää:
- Kihon – Perustekniikat:
Opit karaten peruslyöntejä, torjuntoja ja potkuja. Näiden avulla kehität kehonhallintaa, voimaa ja tarkkuutta. - Kata – Liikesarjat:
Ensimmäiset karaten liikesarjat (kataluokat) johdattavat sinut karaten rytmiin ja koordinaatioon. Kata on karaten sydän ja sen oppiminen on palkitsevaa jokaisella tasolla. - Kumite – ottelusparraus:
Opit turvallisesti perustekniikoiden soveltamista kilapilemiseen ja itsepuolustukseen muiden kanssa. Kumite kehittää reagointikykyä ja yhteistyötä. - Itsepuolustus:
Harjoittelet käytännöllisiä tilanteita varten, kuten otteista irrottautumista ja puolustautumista hyökkäyksiä vastaan. - Kuntoilu ja kehonhallinta:
Jokainen harjoitus parantaa kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Karate on erinomainen tapa kohottaa kuntoa samalla, kun opit uutta.
Kenelle peruskurssi sopii?
Peruskurssi sopii kaikille 8-vuotiaista ylöspäin. Et tarvitse aiempaa urheilutaustaa – harjoitukset suunnitellaan niin, että jokainen voi osallistua omalla tasollaan. Seuraamme pääsee mukaan niin perheiden kesken kuin lapset, nuoret kuin aikuisetkin!
Miksi valita Japan Karate Association Tampere ry:n peruskurssi?
- Kokeneet valmentajat: Harjoituksia ohjaavat ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat, joilla on vuosien kokemus opettamisesta.
- Yhteisöllisyys: Meillä harjoitellaan hyvässä hengessä ja kannustavassa ympäristössä. Karate on yhtä paljon yhteisön kuin yksilön laji.
- Modernit tilat: Harjoitukset pidetään pehmeällä tatamilla varustetulla dojollamme, joka henkii budo- kulttuuria erinomaisilla puitteilla kehittyä ja oppia.
- Mahdollisuus jatkaa: Peruskurssin jälkeen sinulla on valmiudet siirtyä jatkoryhmiin ja syventyä karaten eri osa-alueisiin – oli tavoitteenasi sitten kuntoilu, itsepuolustus tai kilpailu.
Mitä tarvitset mukaasi?
- Rennot liikuntavaatteet, sisäkengät / - tossut, pyyheliina ja juomapullo riittävät alussa. Karatepuku (gi) on mahdollista hankkia myöhemmin peruskurssin aikana.
- Avoimen mielen ja halun oppia uutta!
Ilmoittaudu mukaan nyt!
Älä enää mieti – tule mukaan ja aloita matka, joka vie sinut fyysisen ja henkisen kehityksen tielle.
Japan Karate Association Tampere ry:n peruskurssilla opit taitoja, jotka hyödyttävät sinua niin tatamilla kuin elämässä.
Ilmoittaudu peruskurssille ja astu ensimmäinen askel kohti karaten maailmaa!
Linkki ilmoittautumiseen:
Peruskurssimaksu on 120 €. Tämän lisäksi tarvitset karatepuvun (gi), jonka voit helpoiten ostaa seuramme varastolta 30€ hintaan. Halutessasi voit myös hankkia puvun itse ulkopuolisesta budoliikkeestä tai käyttää jo omistamaasi käytettyä tai vanhaa pukua.
Vyökoemaksu ei sisälly harjoitusmaksuun. Vyökoemaksu keltaiselle vyölle (8.kyu) on 20 €, karatepassi 15 € ja vyö 10 €.
Muksukamppailu
Pienten lasten ryhmissä harjoitellaan kerran viikossa 45 minuutin ajan monipuolisesti liikkumisen taitoja ripauksella kamppailutaitoja. 3-4-vuotiaiden ja 5-6-vuotiaiden ryhmissä opitaan ikätasoisesti parhaita puolia karatesta ja taidosta hauskalla ja leikinomaisella tavalla yhdessä vanhempien kanssa. Pääpaino on liikunnalliseen elämäntapaan kannustamisessa erilaisten temppuratojen ja leikkien muodossa sekä kaveritaitojen, kuten reenikaverien kunnioittamisen, oppimisessa. Mukaan tulemiseen ei tarvita karatepukua eikä erityisiä varusteita, vaan vesipullo ja sisäliikuntavarusteet riittävät niin lapsille kuin aikuisillekin. Hintaa kurssilla on 70 €/12 kertaa. Kevään 2025 kurssi käynnistyy sunnuntaina 16.2. Tervetuloa mukaan!